坐姿扭转 Seated and Twist Pose
瑜伽姿势

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Cow Face Pose
（牛面式）
Marichi Pose I
（圣哲玛里琪式第一式）		 Marichi Pose II
（圣哲玛里琪式第二式）
Marichi Pose III
（圣哲玛里琪式第三式）		 Marichi Pose IV
（圣哲玛里琪式第四式）
Butterfly Pose
（蝴蝶式）
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