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第五级：学员5级

瑜伽等级总共分12级，其中根据瑜伽练习情况学员分为七级，别越高，习练资历越深，一至四级需要在具有导师资格的瑜伽习练者指导下练习,五至七级具备了自主习练的能力：

V级：
pose
标志:
初级阶段，习练者已经学会呼吸时喉咙的控制和太阳式呼吸控制法的做法，并自主进行练习，可以在雷电坐的体式上练习呼吸和冥想。

体式:
已经学会自我调整体位,可以独立完成初级体式。能熟练的练习拜日式，几个哈他瑜伽套路。

Tips提示:
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Benefits好处：
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