概述
概述
一级：200小时
课程：200小MAYA教师培训（4星期）
证书： 一级：200小时MYTT 200证书
一级培训要求：
1. 2年不间断的瑜伽练习（需要认识到，此培训是紧张且充满挑战性的）
2. 学生须妥善填写申请表
3. 为了培训与身体清洁的准备，学生应遵守一定的饮食变化：禁茶、咖啡、酒精、娱乐性药物。尽可能地减少使用肉类，或素食
推荐阅读
1. light on yoga瑜之光 – B.K.S Iyengar
2. Asana Pranayama Mudra Bandha 体位呼吸法手印收束– Swami Satyananda Saraswati
课程概述
1 瑜伽历史、流派、典籍 当前在市场上的应用
2 解剖、生理学----细胞、骨骼、肌肉、呼吸系统、心血管系统、消化、神经、内分泌、生殖系统、感觉器官
3 伤病的预防与处理
4 初级瑜伽导师：体式42种，基本呼吸法3种（腹腔式、胸式、完全式） 圣光调吸清洁法 唱诵2首 冥想一种（一点冥想）休息术（肉体的放松）
5 唱诵
6 瑜伽自然疗法
7 印度瑜伽理疗
8 瑜伽哲学
9 呼吸与冥想
10 瑜伽辅助道具的使用
11 体式纠正
12 体式编排与瑜伽课程设置及习练瑜伽基本原则和注意事项
13 教学技巧与道德规范
我们将会提供内容教材以及其他相关材料。每天六小时的课程安排，包括例行的呼吸、冥想、体式练习。在学习的过程中，辅助与康复性的体式练习、清洁排毒的调息与冥想练习将会提供给学员们机会进行自我练习与成长，并且进一步学习如何运用自我意识。
教学点评
我们的教师将根据每个人的实际教学给出贴切和珍贵的点评。直接，细致的点评将涵盖体式序列、体式选择、教学态度、个人性格等各方面。
在教学实践和考试阶段，您将有机会在教师的监督下为您的同学们教授课程。
